Cual es el equipo basico para un gimnasio de fortalecimiento muscular ? Gimnasio de fuerza.

En este tema consideramos equipo basico para el mejoramiento de fuerza aquellos aparatos que atacan grupos musculares mayores,los cuales serian la parte inferior, o extremidades inferiores, extremidades superiores o los brazos, el torax o pecho y musculos de espalda, y por supuesto el centro de todo el cuerpo o abdominales.Digamos que una maquina para sentadillas, para desarrollar todo el grupo de musculos que conforman las piernas, incluyendo la parte alta de las mismas o gluteos.
Una prensa para Pecho y una para el desarrollo de los musculos de la espalda, una tabla de abdominales y un juego de mancuernas con una banca de posiciones.
Las Prensas o "Press" en ingles son la forma mas basica y efectiva para desarrolar musculos y ganar fuerza rapidamente.
Prensa de Pierna.
Prensa de Pecho.

Hablando de Fitness, lo basico seria un equipo cardiovascular como una bicicleta.